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调理宝宝营养不良的食谱

发布时间:2014-11-07 15:50 发布人:admin

宝宝们都会出现一些挑食厌食的不良现象,这些不良现象多少会造成宝宝不同程度的营养不良,或者影响宝宝的正常发育。小编整理了四款美味食谱,供爱宝宝的妈妈们又一新的的选择。
 
  宝宝营养不良食谱大放送:
 
  1、鱼片蒸蛋
 
  主料: 草鱼300克 鸡蛋250克
 
  调料: 小葱10克 盐4克味精1克 生抽5克 胡椒粉1克植物油20克
 
  制作:
 
  1、草鱼宰杀治净,片取净肉切片,加入精盐、油拌匀;
 
  2、鸡蛋搅拌成蛋液,放精盐、味精搅匀,倒入盘中;
 
  3、烧沸蒸锅,放入蛋用慢火蒸约7 分钟再加入鱼片、葱粒铺放在面,续蒸3 分钟,利用余热?h2 分钟取出,淋酱油和油,撒上胡椒粉便成。
 
  食用方法:适合中餐、晚餐食用,四季皆宜。
 
  2、肝末鸡蛋羹
 
  材料:猪肝、鸡蛋
 
  制作:将猪肝煮熟切末,放入调散的鸡蛋中,加少量细盐蒸成蛋羹。
 
  食用方法:适合早餐食用,四季皆宜。
 
  3、苹果雪梨瘦肉汤
 
  材料:苹果1个,雪梨1个,瘦肉适量。
 
  制作:
 
  1、苹果、雪梨去皮、心,切成小块或片,
 
  2、与瘦肉同放入锅里,加适量清水,
 
  3、煲0。5-1小时便可食用。
 
  食用方法:适合饭后食用,四季皆宜。
 
  4、蔬菜挂面
 
  材料:葱,姜片,虾米,干贝,木耳,白菜,挂面,调料
 
  制作:
 
  1、锅里放一丁丁油,爆香葱段姜片,放清水,加虾米、干贝烧开,木耳放水里泡发;
 
  2、烧水的时候,把小白菜洗好,切段;
 
  3、水烧开了以后,放入挂面煮熟后,加入小白,少许酱油、盐、鸡粉、五香粉、香菜就出锅喽!
 
  食用方法:挂面可以作为宝宝的正餐,配上青菜作为原料,可以不用额外准备菜,同时又满足了宝宝的营养需求。

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